Pare de fazer dieta. Comece a viver leve.
O Projeto M90 une nutrição inteligente, movimento possível e acompanhamento diário pelo Espaço da Marys — para você emagrecer sem enfraquecer, sentindo a energia voltar e a leveza no dia a dia.
Comece fazendo sua Avaliação M90 gratuita em 5 minutos
Já tentou de tudo
e nada durou?
Fez dietas que funcionaram por 2 semanas e no terceiro mês o peso voltou — com juros.
Comeu sem prazer por meses seguindo cardápios que não cabiam na sua vida real.
Não sabia o que comer no dia a dia e acabava errando por falta de orientação prática.
Perdeu a motivação no meio do caminho porque não tinha ninguém ao seu lado te apoiando.
Está no Ozempic ou Mounjaro e tem medo de perder músculo e nutrientes junto com o peso — e de tudo voltar quando parar.
Isso não é fraqueza. É o sistema errado. O M90 foi criado para ser o sistema certo.
Um protocolo criado para
pessoas reais com rotinas reais
O Projeto M90 combina três pilares que trabalham juntos: nutrição funcional Herbalife de alto valor biológico, um plano de exercícios adaptado à sua rotina e acompanhamento diário pelo Espaço da Marys. O foco é simples: você emagrece sem enfraquecer — preservando massa muscular, vitaminas e energia, com ou sem o uso de medicamentos como Ozempic e Mounjaro.
Nutrição Inteligente
Nutrição Herbalife com proteína de alto valor biológico, vitaminas e minerais — você perde gordura, não músculo, e sem abrir mão do prazer.
Movimento Possível
Exercícios adaptados ao seu nível, tempo disponível e possíveis limitações físicas.
Acompanhamento Real
Check-ins diários, dicas práticas e suporte direto com o Espaço da Marys no WhatsApp.
Free
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Fiber
Protein
Sua jornada começa com uma conversa honesta
Antes de montar o seu Plano M90, precisamos entender quem você é, o que você precisa e o que já tentou. A Avaliação M90 gratuita leva menos de 5 minutos e é o primeiro passo real.
Fazer minha Avaliação M90 grátis →Sem compromisso. Sem cartão de crédito. Só você e o seu próximo passo.
90 dias. 3 fases.
Uma transformação.
Ativação
Ajuste metabólico e primeiros resultados
- Avaliação M90 e montagem do plano individual
- Introdução ao protocolo nutricional
- Exercícios de baixa-média intensidade 3x/semana
- Check-in semanal com o Espaço da Marys
- Meta: −2 a −4 kg e perda de medidas
Aceleração
Ritmo elevado, hábitos consolidados
- Ajuste do plano conforme evolução do 1º mês
- Intensificação do treino e da nutrição
- Refeição livre estratégica 1x/semana
- Avaliação de composição corporal (bioimpedância) — acompanhando gordura e músculo
- Meta: −4 a −6 kg acumulados
Transformação
Resultado consolidado e novo estilo de vida
- Protocolo de manutenção e transição alimentar
- Treino de força para preservar e definir a massa muscular
- Reforço de proteína, vitaminas e minerais para não enfraquecer
- Plano pós-M90 para sustentar os resultados (inclusive ao reduzir medicação)
- Medição final e comparativo completo
- Meta: −8 a −12 kg totais — de gordura, não de músculo
* Resultados podem variar conforme metabolismo individual, aderência ao protocolo e condições de saúde pré-existentes.
4 passos do início ao seu resultado
Avaliação M90
Você faz a Avaliação M90 — perguntas sobre seus objetivos, rotina, saúde e hábitos. É gratuito e leva 5 minutos.
→ Fazer agoraPlano Personalizado
A equipe do Espaço da Marys monta seu Plano M90 individual — nutrição, exercícios, produtos e cronograma dos 90 dias.
Acompanhamento Diário
Você recebe check-ins, dicas e suporte direto no WhatsApp. Nunca vai se sentir perdida ou sem motivação.
Resultado Real
Com o plano certo, o apoio certo e a sua vontade — os 90 dias entregam resultados que ficam.
Pronta para descobrir qual é o
seu Plano M90?
A Avaliação M90 é o nosso primeiro passo juntas. Com as suas respostas, conseguimos montar algo que realmente funciona para a sua vida — não para uma versão imaginária dela.
Elas já vivem a melhor versão delas
"Em 90 dias perdi 11 kg e recuperei a minha energia. O que mais me surpreendeu foi não sentir fome e não precisar abandonar tudo que eu gostava de comer."
"Tentei emagrecer por 3 anos sozinha. Em 90 dias com o M90 e o Espaço da Marys eu finalmente entendi o que meu corpo precisava. Resultado: 8 kg a menos e autoestima lá em cima."
"Tenho SOP e sempre achei que seria impossível emagrecer. O plano foi adaptado para minha condição e em 90 dias fui além do que esperava. Me sinto nova."
Antes de começar, você quer saber...
Você merece viver
sua melhor versão.
90 dias. Um plano feito para você. O Espaço da Marys do seu lado. Tudo que precisa é do primeiro passo.
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